冬三月是养肾黄金季,照着做充足阳气、补满肾气暖整年
【导读】
1:三九灸,养肾黄金时机古人云:三九补一冬,来年无病痛。三九补的是什么呢?其实就是围绕肾做文章! 冬季属寒气为水,肾主水,故而“冬气通于肾”。寒气乃万病之源,但凡外邪入侵人体都是由表及里,*初侵袭皮肤、腠理,(公众号:爱灸堂)而后逐渐进入肌肉、经络、脏腑。当寒气入侵于肾时,身体就算得上是“...
古人云:三九补一冬,来年无病痛。三九补的是什么呢?其实就是围绕肾做文章!冬季属寒气为水,肾主水,故而“冬气通于肾”。寒气乃万病之源,但凡外邪入侵人体都是由表及里,*初侵袭皮肤、腠理,(公众号:爱灸堂)而后逐渐进入肌肉、经络、脏腑。当寒气入侵于肾时,身体就算得上是“国土沦陷”了——此时,正气不能抵御外邪,就只能往外跑,表现为身体外层很热,而内部极其阴寒。怎么办呢?**的方法就是立即着手“三九灸”,以顺应外界阳气生长的态势,帮助人体培补肾阳,驱除寒邪——祛寒气、养阳气、固卫气。“正气存内,邪不可干”,一身真气无碍,病邪自然无孔可入。夏至的时候,小编反复建议大家做“三伏灸”,以实现冬病夏治的目的。其实,“三伏灸”和“三九灸”刚好是一个组合,它们两相配合,前后呼应,前者“锦上添花”,后者“雪中送炭”。所以,如果你做了“三伏灸”,别忘了做“三九灸”以巩固疗效;如果你没做“三伏灸”,更应该做“三九灸”,以防病驱邪。说白了,三九的几十天,养肾可以事半功倍,珍贵堪比黄金,错过就要等明年!
《黄帝内经》讲,冬天要“去寒就温”,其实就是保暖的意思。冬天人体阳气趋于内收,如果这时候穿得不够暖,那么疲劳了大半年的阳气就得挣扎着跑到体表来御寒。身体差的人,阳气打不过寒邪,便会生病;身体好的即使当时不病,因为阳气没能得到休息,也会为以后埋下祸患。
保暖要有重点。俗话讲“风从颈后入,寒从脚底起”。颈部、背部、下肢后侧是足太阳膀胱经管辖的区域,足底、双腿内侧是足少阴肾经管辖的区域。肾与膀胱相表里,它们在经络上互相联系(公众号:爱灸堂),在功能上互相照应,如果感受寒邪,也是肾与膀胱先中招。因此大家要记得戴围巾,穿长而厚的裤子,把自己的颈部和下肢都保护起来。按照《黄帝内经》的讲法,人的作息跟着太阳走**。冬天日照时间变短,人也应该如此,“早卧晚起,必待日光”。
肾主一身之阳气,而阳气就是我们赖以生存,行使身体各项功能的动力来源。大家通常以为养阳气就是吃一些温热性质的食物或者药物,这种方法与其说是“养阳”,不如说是“振奋阳气”。阳气得到振奋,身体机能提高,自然是会觉得舒服。睡觉,就是*天然的养阳气方式。